Visualisez une bulle comment elle elle? Transparente , de couleur vive? Imaginez la de préférence lumineuse pour amplifier vos sensations de bien etre.Sa couleur et sa lumière sont rassurantes et apaisantes.Si la visualisation s'avère difficile , optez pour un soleil jaune dont les rayosn parviennent à votre visage .Cette bulle vous entoure complètement , elle vous protège tout en gardant un lien avec le monde extérieur.Vous pouvez voir à travers cette bulle , elle permet de vous déplacer mais elle ne laisse pas les pensées négatives entrer à l'intérieur
Une fois crée , elle restera en permanence.Rappelez tout simplement qu'elle est présente , qu'elle filtre les ondes négatives qu'elle laisse uniquement passer que le positif.Imaginez la bienveillante et conviviale
Si la bulle devient froide , recreez une nouvelle bulle + lumineuse et colorée