zen et bien avec valerie

etes vous votre propre obstacle?

  • Par val19
  • Le 29/07/2016
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Il est important d'identifier les raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas bien dans votre peau.Lorsque vous vous concentrez sur des problèmes négatifs et laissez des pensées d'auto sabotage controler votre monde , alors vous aurez des difficultés à vous sentir bien dans votre peau.Apprendre à reconcentrer vos pensées d'une manière équilibrée n'est pas toujours facile mais extrèmement puissant une fois appris et maintenu.Un comportement limitant ou irréaliste est une étiquette que seulement nous pouvons nous appliquer à nous meme.De tels sentiments peuvent venir de la comparaison de vous meme à un objetif inaccessible ou une image qui n'est tout simplement pas réaliste.Ces types de comparaison ne seront pas constructives et continueront à vous retenir.La déception de ne pas atteindre cet objectif irréaliste signifie que vous continuerez à etre votre propre obstacle et par conséquent renforcer des sentiments négatifs envers vous meme.Si vous avez  été victimes de longues périodes de critiques ou de négativités , il peut etre difficile de rompre ce modèle de soi meme et de faible estime de soi.

Pour attaquer le problème de croyances limitantes ou succès , vous avez peut etre besoin de supprimer d'abord la source du probleme.Cela peut potentiellement signifier supprimer ou réduire le contact  avec toutes personnes responsables de critique , négativité  qui vous retiennent et empechent d'avancer.

Attention à rester objectif quant à ses propres capacités.

Toutefois , la plupart des comportements  qui nous entravent , nous empechent d'atteindre notre potentiel personnel et de bien nous sentir dans notre peau sont des croyances négatives et limitantes.

 

DISCOURS  INTERIEUR NEGATIF:

Un discours intérieur négatif  est destructeur .Renversez ces mots dommageables va vous permettre de vous sentir mieux dans votre peau et de faire face à des personnes / situations d'une manière intelligente controlée et positive.Il y a probablement des fois ou vous vous sentez  stressé , anxieux , insatisfait ou déprimé et par conséquent  des pensées négatives seront plus propices à vous affecter.comprendre comment chasser de telles  pensées et en pratiquant des techniques pour les surmonter peut demander de la patience et du temps.

Prenez le temps d'identifier les discours négatifs que vous tenez à propos de vous meme.

Ce traitement de la source de tous problèmes d'estime de soi  est critique dans la remise en question de la valeur que vous attribuez et la manière dont vous vous parlez.Lorsque vous admettez que tous les modèles dépensées négatives  peut etre révèlatrices de comportement autodestructeur , reconnaissez et adhérez au besoin de changement , alors que vous etes bien placé pour faire une transformation permanente .vous serez alors capable de vous concentrer à utiliser des techniques motivantes et à trouver des manières de voir les choses d'une perspective favorable et autonome

 

bilan personnel stress émotions

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