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Enfin je dors bien!

val19 Par Le 30/09/2017 0

A quoi sert le sommeil?

    Il permet le maintien des performances .IL modifie le caractère , il maintient l'éveil

   Ce qui se passe au cours du sommeil lent

+ fabrication de l'hormone de croissance

+ régénération des protéines

+ régulation de l'appétit

+ influence sur la quantité de la peau

+ renforcement contre la sensibilité aux infections

+ réduction de l'hypertension artérielle

+ amélioration de l'adaptation au stress

+ meilleure appréhension de la douleur

 

au cours du sommeil paradoxal

+ développement de nos capacités de mémoire et de concentration

le reve favorise les fonctions éminement importantes pour notre survie

 

 

 

insomnie sommeil

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