Dormir pour mieux se sentir

  • Par val19
  • Le 09/11/2016
  • Commentaires (0)

Le manque de sommeil peut avoir pour conséquence une mauvaise humeur , de l'imaptience , de l'irritabilité et des problèmes de concentration.Le manque de sommeil réduit la qualité de la mémoire et les capacités du cerveau à apprendre de nouvelles compétences.Les personnes souffrant régulièrement de manque de sommeil, présentent un risque élevé d'anxiété  et de dépression ainsi qu'un risque de défience  du sytème immunitaire et de maladies cardiaques .Lorsque vous ète fatigué votre cerveau ne se concentre que sur les besoins immédiats du corps et non la rélisation de vos objectifs et de vos rèves..Lezs troubles du sommeil peuvent avoir un impact sur le quotidien , ils affectent les relations , la santé , les capacités de concentration et l'humeur

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