zen développement

développer ses qualités créatrices au quotidien

Les Freins à la pensée et à l'action créatrice:

conduire sa vie c'est choisir sa voix

Freins possibles : temps, contexte, morale , culture , stress négatif , controle sur tout , drivers, croyances et peurs limitantes , difficultés à reconnaitre ses besoins et à émettre son propre désir

Remplacer le " ou " par le " et"

Les Attitudes  clés à mettre en place:

* prendre conscience du refus catégorique ou de l'enthousiasme particulier pour une idée

* garder l'esprit ouvert

* trouver différentes façons de faire les choses 

*mauvaises habitudes de langage 

- " oui mais" : 

temps1: divergence , différer le jugement , ouvrir les possibles , faire des listes

temps2 : convergence , revenir vers le réel , faire des tris , reclasser , sélectionner

- accepter les idées des autres pour rebondir dessus

- remplacer le " oui mais " par " oui et" , je respecte ton idée et je te propose la mienne

- dans une réunion tjs penser à la distribution de la parole

- utiliser le " je" au lieu du " on"

- outils d'attitude créatrice

 * faculté d'étonnement

* rendre le familier étrange et l'étrange familier

* réapprendre à découvrir , regarder 

* rechercher des hypothèses " et si"

- pensées positive

apprendre de tout échec

Comment faire pour développer votre potentiel créatif?

Pour un pays il y a 4 critères : nombre de brevés déposés , succès , portée internationale et influence

Test de Guilford : 2 mn pour trouver les différents usages possibles d'un objet usuel , ce test mesure la pensée divergente , mesure de flexibilité , fluidité , origianlité , élaboration 

Test De Torrance : profil imaginatif , chercheur , novateur

Test Kai , créatif novateur , créatif adaptateur

Test Foursight : clarificateur , idéaleur , développeur ou réalisateur

Le Processus créatif:

1/ formulation du problème:

Examiner comment d'une personne à l'autre le problème peut etre vécu différamment , trouver la cause d'un problème nécessite de s'affranchir  du système de représentation de chaque personne

Reformulation de l'insatisfaction générale

phase de traduction du problème et du cahier des charges

Formulation d'une question sous forme de défi motivant

" comment faire pour "?

2/Suggestion de solutions

* recherche d'idées 

imprégnation , purge des idées en sommeil , divergence , convergence: rapport entre les pistes d'idées et le problème  de départ

3/ Evaluation et transformation des idées:

mise en forme des idées et évaluation des solutions temps de formulation des solutions possibles et temps de formulation au cahier des charges

analyse des idées 

sélection des solutions

Comment réduire les réactions face au changement?

Une partie du conditionnement comportemental impliquent des conditions qui mènent à une conduite.

Quand on formule un nouveau comportement ou une nouvelle habitude , faire disparaitre une conduite indésirable  devient un processus de changement .

La thérapie du comportement utilise des stratégies de renforcement négatif pour supprimer graduellement des conduites indésirables .Le processus d'extinction fonctionne peit à petit en enlevant tous les renforcements favorables rattachés à une situation inappropriée.

Une technique différente nommée le précepte de satiété  encourage la personne à donner libre cours au comportement indésirable jusqu'à ce qu'elle en  perde l'intérèt.Une forme de renforcement négatif  encore plus directe est basée sur le principe de pénalité qd la conduite indésirable va de pair avec un stimuli défavorable.

Le principe d'évitement entraine un renforcement négatif préalable à une conduite inappropriée .On utilise le principe de réduction de la peur dans le but d'éliminer une réponse de peurinappropriée en désensibilisant un individu de l'évènement ou de l'objet facteur de peur.

Le principe de remplacement utilise  des renforcements favorables dans le but de maintenir un  niveau comportemental en subtituant une récompense plus puissante que celle actuellement utilisée

les bases de la psychologie du stress

Le stress n'est pas quelquechose qui s'empare de nous.Il nous modifie.Nous sommes sensibles au stress, cette sensibilité amène le cerveau à se recircuiter face au stress.Nous comprenons bien que ce que nous traversons est normal mais l'esprit signale au corps qu'il doit réagir de manière inconvenante 

La manière dont nous réagissons au stress peut expliquer la raison pour laquelle les individus ont des réactions différentes face à la tension

Vous n'avez pas besoin de recourir à des réparations rapides qui n'ont aucun effet durable , fumer , boire , se gaver voilà des actions qui vous déstressent mais sachez qu'aucune n'aura d'effets durables

le cycle de développement

Il faut en moyenne un peu plus de 20 ans pour devenir adulte.A 8 semaines de  conception les systèmes nerveux et musculaires s'organisent .On peut différencier le sexe.

Entre 5 et 10 ans , évènements biologiques et sociologiques .

5 ans: age nodal ajustement équilibré par rapport à soi meme et à l'environnement

6 ans: phase bipolaire , l'enfant essaye de se retrouver lui meme et de découvrir l'environnement , le choix et la réconcialition entre les deux poles créent des tensions et des hésitations

7 ans: phase d'absorption et d'assimilation

8 ans : capacité d'initiative , d'échanges et de partage , ouverture vers les autres

9 ans : la divergeance entre les deux sexes se creusent, l'enfant s'affranchit de la cellule familiale

10 ans : période " prépubère " pour les filles 

     l'adolescence dure environ 10 ans

les gradients de croissance ont un objectif double .

Ils définissent les traits de développement caractéristiques  de l'enfant en général

Ils nous permettent de déterminer les niveaux de maturité de ces traits atteints chez un enfant

A mesure  que l'enfant grandit ses  schémas  comportementaux ont tendance à devenir plus complexes et semblent incarner l'empreinte d'influences culturelles , les mécanismes ne changent pas et l'enfant demeure fidèle a ses propres schémas uniques de croissance et d'adaptation

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