bien etre

le bien etre

C'est une sensation de bonne santé physiologique en générale

Bien etre psychologique: évaluation personnelle et subjective

mal etre : état désagréable dans lequel un individu ne se sent pas bien

la santé et le bien etre

La santé est un état complet de bien etre physique , mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité

.En médecine la santé est l'absence de maladie.La santé est le fait de satisfaire tous ces besoins: affectifs , nutritionnels , relationnels , sanitaires.

La santé mentale fait partie intégrante de la santé, en effet il n'y pas de santé sans santé mentale.La santé mentale est plus que l'absence des troubles mentaux.La santé mentale est déterminée par des facteurs socios économiques , biologiques et environnementaux

l'apithérapie

L'apithérapie est le traitement préventif ou curatif des maladies humaines et vétérinaires par les produits biologiques issus ou extraits  du corps meme de l'abeille secrétés par elle ou récoltés et transformés par elle

* apithérapie traditionnelle

* apithérapie médicale

l'aromathérapie: des huiles essentielles qui soignent

Aromathérapie: utilisation en thérapeutique des huiles essentielles ou essences végétales

L'aromathérapie n'est qu'une branche de la phytothérapie

 

c'est le traitement des maladies par les huiles essentielles encore appelées " essences" contenues dans les plantes aromatiques.

 

 

AROMATHERAPIE SYMPTOMATIQUE: utilisation des huiles essentielles en relation directe avec un symptome ou une maladie

AROMATHERAPIE DE TERRAIN : l'homme comme en homéopathie est  considéré  dans sa globalité

 

THEORIE NEURO- ENDOCRINIENNE de terrain dont le princiep est basé sur l'équilibre des fonctions du système endocrinien principalement et du système neuro végétatif ( sympathique et para -sympathique)

généralités sur les indications de la phytothérapie

** affections de la sphère cardiovasculaire: maladies veineuses , tonicardiaques , oxygénateurs cérébraux

** affections de la sphère digestive: modificateurs des sécrétions régulateurs de la motricité , laxatifs, parasymptolytiques ou parasymptomimétiques

** affections de la sphère respiratoire: de nombreux sirops antitussifs sont encore formulés à base de plante

** affections de la sphère cutanée: cicatrisants , anti- infectueux , topiques émolliants et anti inflammatoires

 

Les indications préférentielles sont:

- l'immense  groupe des maladies fonctionnelles

- les maladies chroniques

- l'infectiologie

- la prévention

- les nombreuses pathologies qui sont actuellement conscernées par  les références médicales opposables

- de nombreuses pathologies lourdes peuvent etre accompagnées d'un complément de phytothérapie par apport de : vitamines , minéraux , micronutrition , piègeurs de radicaux libres

- draineurs en cas de risque de surcharge métabolique et ou toxique par les chimiothérapie

Actions , principes et avantages de la phytothérapie

On peut définir une médecine de terrain comme une règle de soins ayant pour but de corriger les fins dérèglements qui sont à l'origine de la maladie.Son domaine de prédilection est la maladie chronique

 

 

LES POINTS D'IMPACT DES PLANTES:

L'action de la plante sur l'organisme est orientée .Qq soit son implication physiologique son action se fait préférentiellement sur un organe

LES PRINCIPES:

* utilisation préférentielle du totum de la plante plutot q'un de ses principes isolés.Le totum peut etre défini comme l'ensemble le plus complet possible de toutes les molécules actives de la plante , c'est un ensemble ordonné de substances produites par le métabolisme de la plante.

* un traitement réactionnel: le traitement stimule les réactions normales de défense

 

ce qui indique les limites de la phytothérapie:

** les pathologies irréversibles

** les pathologies chirurgicales

* les situations dans lesquelles un organe n'est pas capable d'assumer ses propres fonctions

 

Avantages de la phytothérapie:

- l'innocuité 

- la synergie

- l'interaction du vivant sur le vivant c'est à dire l'extrait de plante sur l'organisme humain

la phytothérapie est utilisée comme une thérapie d'information et de régulation

 

un symptome , une plante

Stratégie d'utilisation des plantes médicinales la phytothérapie est l'usage des plantes médicinales en thérapeutique

La phytothérapie possède plusieurs composantes mais respecte toujours deux particularités:

 

** celle de préférer le totum végétal ( c'est à dire respectant au maximum l'intégrité du végétal  à l'un de ses principes actifs associés)

** celle d'agir sur l'organisme malade de manière globale et physiologique sans s'opposer brutalement à un symptome

 

La phytothérapie médicale répond à des règles strictes

- en matière de diagnostic et de traitement

- en matière de connaissance de l'outil thérapeutique

 

Ne pas confondre plantes médicinales et compléments alimentaires.La phytothérapie privilégie plus la ré équilibration durable de l'organisme que l'effet immédiat que lui confère l'efficacité particulière des troubles fonctionnels

La plante traitera une plainte ou un symptome précis .La phytothérapie ne se limite pas à se sul role symptomatique

 

Egalement:

** role catalytique: la catalyse biologique est la stimulation d'un enzyme par une substance présente en faible quantité appelée pour cette raison oligo élément ou oligo trace

** un effet vitaminique

** un effet enzymatique ( un enzyme est nécessaire pour provoquer une réaction biologique)

** un effet pharmacologique ( lorsqu'une plante est riche en une ou plusieurs principes actifs de destination précise) Il est remarquable de constater que l'utilisation d'un extrait végétal total expse moins aux effets secondaires  que l'un de ses principes actifs seuls.

Le maitre mot en matière de phytothérapie est synergie: association de plusieurs molécules pour obtenir un effet

 

** propriétés de drainage: le drainage consiste à stimuler un organe dont le  fonctionnement  défectueux ou la sollicitation prolongée entrave l'élimination des substances toxiniques produites par l'organisme ou à stimuler ce meme organe lorsque des toxines sont introduites dans l'organisme

 

 

de la plante au médicament

Les plantes médicinales couramment appelées les " simples" sont en fait très complexes.Elles contiennent un nombre important de constituants chimiques doués d'activité pharmacologique dont l'ensemble constitue le totum de la plante

le déjeuner idéal pour etre en forme l'apres midi

Allier féculents et légumes

miser sur les protéines

s'autoriser un dessert peu sucré

penser à bien s'hydrater ( 2 verres d'eau à la fin du repas)

déjeuner au CALME

la cartographie des risques de santé , sécurité au travail

c'est une représentation synthétique des risques d'une organisation.

Pas d'obligation de l'établir mais 

* obligation générale d'évaluer les risques dans toutes les entreprises

* nécessaires dans les démarches de certification

* indispensables dans de nombreux secteurs d'activité

Elle permet de : 

* recenser les risques

* les hiérarchiser

* fournir une décision d'ensemble aux décideurs  

* orienter les programmes et les stratégies d'action

* suivre l'efficacité de la mise en oeuvre

* communiquer les résultats

Elements de méthode:

engagement de la direction

désigner un groupe  projet avec un reponsable

définir un calendrier 

informer

qq diagrammes : 

diagramme de farmer

diagramme en radar ou de Kiviat

La gestion des risques suppose que les risques soient non seulement connus mais aussi socialement reconnus

Processus social: ce n'est pas slmt un objectif quantifié déterminé à l'avance

Facteurs de succès:

* collaboration de tous

* conduit à des actions concrètes et réalisables

* réalisée dans un délais court

* renouvelée pour suivre l'efficacité des stratégies et programmes d'action

les origines du concept des risques psychosociaux

stress organisationnel comprend la santé et la psychologie au travail, c'est le comportement de l'entreprise vis à vis de leurs membres 

notion de satisfaction au travail , d'adhésion à la politique de l'entreprise 

notion de prévention primaire : reconnaissance , soutien social , controle sur les décisions , développer le management participatif

Risques psychosociaux: quelques notions essentielles

RPS: ressources psychologiques et sociales d'un salarié

A partir du moment ou on ne prend plus son travail à coeur , les risques pour la santé psychiques et psychologiques augmentent.

Ne pas se reconnaitre dans son travail

Le travail n'est pas défendable à ses propres yeux , absence de fierté

Déni de conflits sur les critères de la qualité du travail entre salariés et dirigeants

Collectif de travail : chercher les désaccords que l'on a sur la qualité du travail

Baisse du professionnalisme , le professionnalisme est la capacité de supporter les conflits sur les critères de qualité du travail et d'etre capable de dialoguer avec la direction

 

2 types de fatigues :

Bonne fatigue : fatigue ressentie par un objectif fixé et un résultat atteint ds lequel on se reconnait et parfaitement défendable à nos yeux

Mauvaise fatigue:fatigue de tous les efforts impuissants qui ne vont pas au but , ce que l'on voudrait faire , que l'on ne pourra jamais faire , activité empéchée

 

--- objectif : intervenir pour lutter contre le déni du critère du travail bien fait et redonner aux salariés le plaisir de travailler

la démarche d'évaluation des risques en santé au travail

Evaluer les risques : un principe régalien

1/ suppression du risque lorsque c'est possible

2/ évaluer les risques qui n'ont pas pu etre supprimés

Evaluer les risques : deux niveaux

1/ évaluation générique des risques SST ( principe de prévention)

2/ evaluation complémentaires des risques faites par les employés sur le terrain

Démarche de l'évaluation générique:

-le management désigne un responsable et attribue les ressources

- choix de la méthode

-identifier et former les acteurs associés à la méthode

- définir les unités de travail

- analyse des activités réelles et identification de tous les dangers

- identifier les circonstances d'identification de tous les salariés ( cartographie des risques) 

-évaluer les risques 

- réalisation du document unique

- validation du DU par le manager et communication

- hiérarchiser les risques

- choisir les risques sur lesquels agir en priorité

- validation manageriale

- identifier les actions possibles/ risques

- choisir les actions et évaluer les risques résiduels

-validation managériale des actions retenues pour supprimer sinon améliorer les risques

-mettre en oeuvre le plan d'action

- suivre les actions et les réorienter si besoin

- réévaluez les risques et actez les progrès en terme de maitrise

responsabilité civiles et pénales en santé du travail

une obligation générale de prévention à la charge de l'employeur, obligation de sécurité et de résultat

controle de l'inspection du travail

2 mécanismes distincts:

** responsabilité pénale ( mécanisme de répression)

 **responsabilité civile ( mécanisme de réparation)

la responsabilité civile : une faute inexcusable

l'employeur avait ou aurait du avoir conscience du danger auquel le salarié était exposé

conséquences de la faute inexcusable: 

** préjudice de souffrance physique et moral

** préjudice esthétique

** préjudice d'agrément

** perte de promotion professionnelle

responsabilité pénale:

homicide ou blessures involontaires

responsabilité disciplinaire

transfert de pouvoir

les principes généraux de prévention PGP

Evaluation préalable des risques

les 9 PGP:

1/ Evitez les risques

2/Evaluez les risques qui ne peuvent etre évités

3/ Combattre les risques à la source

4/Adapter le travail à l'homme

5/ Tenir compte de l'état de l'évolution de la technique

6/ Remplacez ce qui est dangereux par ce qui l'est moins ou ce qui ne l'est pas

7/ Planifiez la prévention en y intégrant la technique , l'organisation du travail ,les conditions de travail , les relations sociales et l'influence des facteurs ambiants

8/ Prendre des mesures de protection collective en leur donnant la priorité sur les mesures de protection individuelle

9/ Donner des instructions appropriées aux travailleurs

les grands enjeux de la santé au travail

le travail change:

* modialisation

*précarité et mobilité

* nouvelles technologies

de plus en plus de pression

Point de vue des spécialistes:

- troubles musculosquelettiques

- suicide , stress, dépression

- risques chimiques

faire face à la baisse des ressources et mettre en oeuvre la loi de 2011

point de vue des managers:

- révélation par l'absence, par l'accident , l'inaptitude , la plainte, le présentéisme

- dissociation entre le precrit et le réel

- coopérer avec le médecin

- rétablir la confiance

-prendre la mesure de la responsabilité de son role

la conformité légale ne suffit pas:

* obligation de résultats

* normes utiles mais partielles

* articuler comportement individuels et dispositifs relationnels

CContraintes et opportunités

le contrat de travail implique des droits et des devoirs respectifs

santé , bien etre et qualité de vie peuvent aussi constituer des opportunités

oeuvrer pour sa santé

Oeuvrer pour sa santé:

Qu'y a t il de vraiment important pour moi actuellement du point de vue de ma santé?

Que doit il se passer pour que je me sente en bonne santé?

Combien de temps est ce que je souhaite consacrer à ma santé et mon bien etre?

Quelles anciennes croyances pourraient constituer un obstacle à mes objectifs de santé actuels?

Quel deni est ce que j'ai tendance à cultiver concernant ma santé?

Quels sentiments recherchez vous qd vous pensez à votre santé?

Comment est ce que j'imagine mon avenir en terme de santé et de bien etre?

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