zen et bien avec valerie

devenir positif

  • Par val19
  • Le 08/04/2017
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ETAPE1 : CHASSER LE STRESS

* séance1 : évacuer les tensions

RD ,:soufflet thoracique , rotation axiale

TAIS : sophronisation de base

*séance 2 : lacher prise

RD: marche virtuelle

TAIS: voyage dans le cosmos

ETAPE2: SE CONCENTRER

* séance 3 : exercices respiratoires 2 et 3

TAIS : sophro déplacement du négatif

* séance 4 : gagner en énergie

RD : soufllet thoracique prana

TAIS : sophro présence immédiate

ETAPE3 : GERER LA DOULEUR

* séance 5 : relacher le corps

RD : sophro contemplation du schéma corporel

TAIS: protection sophroliminal

* séance 6 : modifier la perception de la douleur

RD: tac , trac , karaté

TAIS : sophro correction sérielle

 

PRENDRE CONSCIENCE DE SON POTENTIEL

ETAPE1 : DEVELOPPER LES CONSEQUENCES DE LA DOULEUR

* séance 7 : limiter les conséquences de la douleur

RD: karaté , vivance des 5 sens

TAIS : sophro acceptation progressive

* séance 8 : se guérir soi meme

RD: prana , trac , trac

TAIS : psychoplastie sophronique

ETAPE2 : MIEUX VIVRE LA DOULEUR

* séance 9 : vivre le moment présent

RD: sophro contemplation du schéma corporel

TAIS : sophro présence immédiate 

*séance 10 : se détacher du regard des autres

RD: vivance de la liberté

TAIS :enfant intérieur

*séance 11 : mieux dormir

RD: objet de concentration

TAIS : protection sophro liminal du sommeil

PHASE DE CLOTURE ; VALIDER LE CHANGEMENT

* séance 12: sophro programmation future : se voir guéri dans un futur proche

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sophrologie

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