définir un objectif sophrologique

val19 Par Le 04/02/2017 0

*SPECIFIQUE

- énoncé simple et clair

- forme affirmative

MESURABLE

-observation physique et émotionnelle par des actions concrètes

- formulation de l'objectif par un adjectif ou un adverbe

REALISABLE

- doit répondre à un contexte particulier en accord avec les conditions extérieures , environnement et entourage .Ce contexte doit etre intégré à la formation de l'objectif 

REALISTE 

- capacités physiques et psychologiques d'atteindre cet objectif

TEMPOREL

- fixer une échéance  (date ou durée) qui sont réalisables

 

zen émotions stress sophrologie

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