découvrir l'auto hypnose

val19 Par Le 04/11/2017 0

L'hypnose est un état amplifié de la conscience dans lequel on comprend mieux ce qui se passe à l'intérieur de nous.On sait aujourd'hui que l'état d'hypnose est un état naturel , on sait ce qui se passe dans le cerveau et que n'importe qui est capable de rentrer dans cet état.L'hypnose ressemble à certaines formes de méditation.On pourrait dire que c'est la forme occidentale de la méditation.L'hypnose est une façon d'agir sur nous meme.On distingue l'hypnose et l'auto hypnose .L'hypnose c'est conduire qqun dans un état .L'autohypnose c'est le faire soi meme.

On ne pourrait pas forcer quelqu'un à rentrer sous hypnose , on peut par contre lui apprendre à la faire.L'hypnose ne consiste pas à nous endormir mais à nous réveiller à nous meme.elle ne consiste pas à endormir notre conscience mais à l'élargir pour que l'on puisse réaliser ce qui se passe en nous et l'impact que l'on puisse avoir dessus.en quelque sorte notre champ d'action s'étend et nos capacités grandissent.Notre inconscient fonctionne avant tout avec des automatismes.
Nous allons juste apprendre à recréer ses états là , à les amplifier légèrement.

C'est qd on dort qu'on retient ce que l'on a appris pendant la journée que notre cerveau retravaille ce qui s'est passé pdt la journée et que notre émoire à long terme s'approprie l'information

La pensée suscite peu d'émotions et notre cerveau réagit avant tout à l'émotion .Notre cervean'est pas logique il se concentre avant tout sur les sensations les plus fortes .Et c'est cela qui le guide en permanence .Il faut bien comprendre comment se parler .Notre cerveau par ex ne comprend pas l'idée de la négation .Notre cerveau comprend les messages simples : parlez lui comme à un enfant de 5 ou 6 ans avec des phrases  courtes , des messages simples .Se répéter de temps en temps : " mes mains se rapprochent et je me détends , je me concentre " suffit largement.Les mots ne sont que des indications , l'importance est notre ressenti

 

Nous avons tous une dominante sensorielle : pluto visuel , plutot auditif , plusot dans le ressenti

 

stress zen

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