zen et bien avec valerie

concentrez vous sur ce que vous pouvez controler!

  • Par val19
  • Le 30/07/2016
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Il existe  beaucoup de choses dans notre vie que nous pouvons controler et encore plus que nous ne pouvons pas.Apprendre à identifier ce que vous ne pouvez pas controler et comment vous choisissez de réagir à ces évènements va vous aider à faire un autre pas vers votre bien etre.Ne gaspillez pas du temps et de l'énergie en réagissant aux choses que vous ne pouvez pas controler .Restez concentrer sur ce que vous etes entrain de faire et évitez la tentation de participer aux scènes négatives se passant autour de vous.

Lorsque vous choisissez de ne pas rentrer en confrontation ou de vous laisser distraire , vous serez surpris de voir à quel point vous allez vous sentir bien dans votre peau.Lorsque vous identifier une situation que vous ne pouvez pas controler commencer par chercher le coté positif.

Tandis que beaucoup de situations que nous ne pouvons pas controler ont lieu , comment vous choisissez de réagir dépend de nous.Vous pouvez laisser la frustration vous submerger ou vous pouvez décider de réorganiser à votre avantage .Essayez de mettre la situation en perspective , prenez le controle et trouver une opportunité d'accomplir quelquechose d'autre d'avantageux.

Assurez vous que vos choix reflètent qui vous voulez etre et vous aident à aller dans la bonne direction.

Il existe deux zones clés à se concentrer :des priorités à court et long terme.Des priorités à court terme doivent se concentrer sur  des activités à accomplir de façon quotidienne/ hebdomadaire qui sont aussi bien régulières qu'exceptionnelles.Des priorités à long terme se concentrent sur des parties comme la famille , la carrière...

Il peut par conséquent etre uile de créer un système personnel de priorité pour identifier les zones clés pour lesquelles vous devez vous concentrer.Lorsque vous barrerez les taches vous serez récompensé par un sentiment de satisfaction en particulier lorsque vous regardez en arrière sur ce que vous avez réussi à accomplir .Evidemment , nos prioritéset objectifs changent avec le temps.En les capturant , nous sommes capables de les réviser , évaluer nos accomplissements.

Apprendre à dire NON:

En prenant en charge la situation , vous pouvez établir un controle.Ne laissez personne vous forcer à accepter une requète avant que vous n'ayez eu l'opportunité d'y réfléchir et décider si cela vous convient de le faire..Trouver la force de dire non signifie ètre respectueux envers vous meme et placer une valeur à votre propre temps et vos besoins.Cela pourra prendre un peu de temps et de pratique , vous aurez peut etre à vous rappeler de ne pas vous sentir coupable vis à vis de votre nouvelle position.Toutefois , une fois que vous aurez commencé à dire non à certaines requètes , vous serez plus en controle , aurez plus de temps pour vous  et devriez vous entir beaucoup plus en confiance.

l'importance du OUI: 

De façon à évoluer en tant que personne , nous avons besoin d'essayer de nouvelles expériences.En étant ouvert à plus de possibilités vous vous permettez de vous amuser.Suivez vos passions , tirez parti de nouvelles opportunités et continuer de dire OUI à ce que vous sachez ou aimerez faire

 

 

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