zen et bien avec valerie

comment faire face à l'hyperstress?

  • Par val19
  • Le 19/12/2014
  • 0 commentaire

Je suis tendu en permanence , surmené et constamment fatigué.Mon corps et mon cervau ont du mal à suivre , je r&mène sans cesse du travail à la maison .Un sentiment d'échec m'envahit , je suis frustré et insatisfait de moi.Je deviens irritable et triste.

Ce stress est un signal d'alarme qui m'alerte sur les limites que je ne peux pas dépasser compte tenu de mes résistances physiologique et mentales.Ce stress inhibe les résistances immunitaires afin d'économiser l'énergie pour affronter en priorité la situation d'urgence.

Il convient de changer radicalement la situation en revenant à des défis et des emplois du temps plus réalistes qui tiennent compte de ses limites personnelles

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