Bhramari ( respiration de l'abeille)

  • Par val19
  • Le 23/06/2017
  • Commentaires (0)

Cette respiration renforce les cordes vocales et les muscles de la gorge .Inspirez lentement à travers le nez avec les lèvres légèrement fermées.Puis expirez doucement en bourdonnant comme une abeille aussi longtemps que possible , inspirez puis recommencer , à refaire 5 fois

yoga

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