zen et bien avec valerie

ashanga yoga

  • Par val19
  • Le 05/05/2016
  • 0 commentaire

Le plus complet des yogas traditionnels

les 8 principes de base sont

* la maitrise des sens

* la concentration

* la méditation

* l'extase: état de conscience de soi et état de conscience  supérieure

* tout ce qui se rapporte à la relation à autrui :la vérité , l'honneteté , la non violence

* tout ce qui améliore le rapport à nous meme : lacher prise , pratique régulière , connaissance de soi

* la qualité de la pratique physique et notamment le calme et la posture

* le travail sur la respiration, le souffle et la concentration

 

stress zen émotions

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