3 manières de diminuer le stress:

  • Par val19
  • Le 25/05/2014

Quand on se laisse déborder par le stress il est souvent difficile de garder assez de recul pour y faire face ou pour en sortir.

3 pistes pour abaisser le stress:

la piste de l'action : agir empeche l'émotion de vous déborder 

la piste de l'émotion : il s'agit à la fois  d'introspection et de partage de l'émotion , chercher à comprendre les émotions pour mieux les gérées

la piste de la distraction: faire autre chose pour ne pas ruminer le stress

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