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val19
+ la manipulation positive
+ la manipulation égocentrique ( afin de tirer un profit personnel en se servant d'autrui tout en lui laissant l'illusion de sa liberté et de son libre arbitre)
+ la manipulation perverse ( aboutissant à un processus de destruction de la victime ( soumission , dénigrement , secte , harcèlement...) ici la seule issue est la rupture avec la manipulateur
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val19
Imaginons l'esprit humain comme un arbre de Noel.Chaque idée représente un ornement avec un crochet fixé au sommet.Essayer de garder une autre idée en tete revient à accrocher une nouvelle décoration sur votre arbre.a la fin celui ci se retrouve alourdi et penche incapable de maintenir sa stature et grace naturelles.Il convient donc d'éliminer ce désordre
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val19
C'est une stratégie de gestion du temps et de productivité .Son déficit est d'accroitre l'efficacité en travaillant en de très courtes sessions espacées de petites pauses
ainsi la structure de base implique25 mn de travail sur une tache pdt 25 mn avant de faire une pause de 5 mn.Après 4 sessions de travail de 30 mn il fera une pause plus longue de 15 mn
au ours d'une séssion de 25 minutes on ne doit pas effectuer plusieurs taches à la fois .Meme pendant les périodes groupées , on ne doit se concentrer que sur une tache après l'autre .Si certaines taches ne se terminent pas en 25mn , on les effectuera sur plusieurs sessions
Si la tache est bouclée en - de 25 mn on doit soit mettre fin à ces 25 mn de manière anticipée soit en profiter pour revoir latache terminée et régler certains détails .Le temps de productivité est à adapter à chacun
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val19
Un manque d'énergie engendre une sensation de fatigue et de lassitude .En outre les individus dont les niveaux d'énergie sont constamment faibles perdent leur motivation pour suivre les objectifs ou surmonter les défis et les obstacles qui se présentent sur leur chemin
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val19
Vous ne consommez pas seulement de l'énergielors d'une activité physique.Vous en consommez également lorsque vous pensez , vous revez ou vous vous remémorez certains souvenirs.Meme les processus inconscients très naturels tels que la digestion d'aliments, l'assimilation de nouvelles informations , la guérison et la croissance consomment eux aussi de l'énergie .Lorsque vous en manquez la carence a un impact négatif très perceptible sur tout ce que vous entreprenez
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val19
Quand les gens peturbent la capacité naturelle de leur corps à se rétablir et à maintenir sa stabilité, il convient de les ramener à l'équilibre en réajustant leur mode de vie afin de favoriser leur bien etre
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