16 techniques de gestion du stress

  • Par val19
  • Le 04/05/2014

                                                                                                                     Stress o taf3

     1/ je pratique la relaxation

2/ je bois moins de café

3/ je réalise des efforts physiques

4/ j'accepte les contrariétés

5/ je ne reporte pas à demain

6/ je respire

7/ je prends du recul

8/ je prends des poses

9/ je positive

10/ j'arrete de fumer

11/ je cherche du soutien

12/ je fixe mes  limites

13/ j'accepte l'imperfection

14/ je retrouve le sommeil

15/ j'adapte mon environnement de travail

16/ je me fais plaisir

                                                                                                                                                      Stress o taf4

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