zen et bien avec valerie

10 trucs pour vous aider à vous détourner de l'envie de fumer

  • Par val19
  • Le 15/07/2015
  • 0 commentaire

1/ ouvrir la fenetre/ respirer

2/ sortir/ marcher/ respirer

3/ toucher/ macher une gomme nicotinique

4/ masser le point anti tabac

5/ serrer les poings/ contracter les abdominaux

6/ chanter/ siffloter

7/ mettre les mains dans l'eau froide/ prendre une douche froide

8/ se laverles dents

9/ se pincer

10/ engager une conversation avec qqun

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