zen et bien avec valerie

sommeil et vitalité

Le 22/12/2017 à 00:00

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Sommeil 5

 

 

1/ développer sa capacité d'oxygénation

2/ favoriser la circulation sanguine et lympathique

3/ apaiser le mental

4/ améliorer sa digestion et lutter contre les troubles digestifs

5/ développer sa capacité à se ressourcer rapidement et efficacement

6/ identifier et diminuer les tensions corporelles

7/ développer une meilleure sensation de plaisir et de déplaisir

8/ prévenir les blessures  et les douleurs chroniques

9/ améliorer la durée et la qualité de son sommeil

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