1/ développer sa capacité d'oxygénation
2/ favoriser la circulation sanguine et lympathique
3/ apaiser le mental
4/ améliorer sa digestion et lutter contre les troubles digestifs
5/ développer sa capacité à se ressourcer rapidement et efficacement
6/ identifier et diminuer les tensions corporelles
7/ développer une meilleure sensation de plaisir et de déplaisir
8/ prévenir les blessures et les douleurs chroniques
9/ améliorer la durée et la qualité de son sommeil